【年賀状】悪しき習慣だと思う

今年も去年に続き年賀状を出しませんでした。でも会社の人から来てしまい返事を書きました。あと大卒で入った会社の同期からも来ていて前回出さなかったのにまた来ていて、そちらにも出しました。

よくわからないのが4日に出していない人から年賀状が届いたこと。この人の年賀状はいつもモヤモヤする。だいたい年始にどうして出すんですかね？そしてこちらのことを根掘り葉掘り質問形式のコメント付き。この人には返事を出しませんでした。

旦那はせっせと元旦につくように出してました。なのに元旦に届いた年賀状は2枚。出さなかった私と同じ。旦那から年賀状が来た方は正月から年賀状を買ってプリントしてコメント書いて…時間もお金も使わせたわけですよね。ほんと年賀状は悪しき習慣だと思います。

今年、会社のメールに年賀状を控えさせてもらったと賀正の背景でメールが来ていたんですけどね。そこにメールの習慣が一般的になったということとSDGSの観点から控えたと書いてあったんです。そうなると年賀状を出すのは環境負荷をかける愚かな行為とも取れるわけで年賀状を出す人をディスってる感じがしてなんとも趣深いなあと思いました。

とにかく年賀状は自己満足であり、相手にも環境？？にも負担をかける悪しき習慣だと私は思います。

【週末ラン始めました】走ったことがない人が走るコツ

↑運動脳

旦那が↑を読んで走りたいと言い出したので一緒に週末走っています。ストレスがかかった時のドキドキ→辛いの構図は運動をした時のドキドキ→爽快を脳に覚えさせることでストレスがかかった時に辛く感じることを減らせる、慣れさせるようです。

以前スロージョギングの本を読んで（読むだけで実践せず）これはいいと思ったのでそれを実行。つまり歩くスピードで走ります。歩くスピードで走るって結構難しいんですよ。人は走り出すと早く走りたくなるわけです。なので散歩で歩く人と同じペースで走るんです。駅まで急いで歩く人なんかには抜かれるペースで走るわけです。で、それで50分ほど走ります。

心拍数を上げすぎず、ずっとおしゃべりできるくらいに。けれど歩いている人よりも体が温まるんですよ。ウォーキングしている人はずっとダウンを着ていますが私などは最終的にはTシャツで走ります。同じスピードなのに体の温まり方が違う。これはスロージョギングをやったほうがいいと思いませんか？

そもそも旦那は太りすぎ。普通に走ったらひざや足首に負担がかかりすぎます。でも、走り始めは早く走るんですよ。なので私が隣で諫めてゆっくり走ります。太陽の下で運動するのはすがすがしいし、気分が上がります。

そして、その後はカフェでモーニング。働いているからご褒美と称してあちこちのモーニングに繰り出します。朝早くから走ってモーニングを食べる。1日が長く感じます。その後歩いて繁華街で本屋へ行ったりショッピングの定点観測（旦那がユニクロをとにかく見たがる）したり、図書館に勉強しに行ったり。

このお正月には靴を新調し、背中で揺れにくいランニング用のリュックまで買いました。もうこれでやめられません。とにかく旦那の太りすぎと運動不足が気になる私。一緒にやって楽しんで続けたいと思います。

【明けましておめでとうございます】すでに7日・・・

明けましておめでとうございます。もう7日になってしまいました。なんと、今日旦那が発熱と胃腸の不調で早退したと連絡が入りました。発熱してると病院に行こうと電話しても断られるんですよね。で、あちこち電話して症状を話したら胃腸炎のようだということになり、見ていただける病院を発見。行ってきました。そこが昭和初期かと思しき面構えの小さな医院。行ったことはないけどあることは知っていて、でも週末しか通らないので既に閉院かと思っていたら現役だったという・・・。

そこでやっぱり胃腸炎ということになり、薬（院内処方なのが驚き）をもらい帰ってきました。腸が全く動いていないようです。薬を飲んでやっと熱も少し下がってきました。

今年のお正月は前半は実家帰省。後半は旅行に行きました。実家ではセールで洋服をたくさん買いました。実家と旅行先の2か所で同じところを見たのに、実家にあるお店の方がさらに10パーセントオフになるセールをしていて驚きました。同じじゃないんですね。実家の方でたくさん買ったのでよかった～。

コストコもイケアもイオンも行くという田舎あるある。楽しかったです。母も毎日子供たちと話せて楽しかった様子。子供たちが中高生になったことで会話が成立するのが楽しいようです。小学生でももちろん会話は成立するけど「きちんとさせないと」という気持ちがやっぱりあるからそこまで楽しめないんですよね。でも、中高生になると同じような目線になるのか教育的指導がないからか？お互いに楽しそうでした。

今年は仕事関係の資格取得とTOEICスコアアップを狙いたいと思います。12月から週末に勉強を始めました。お正月で休んでしまったのでこの連休でまたやろうと思ったら旦那が体調不良。お正月の続きをやることになりそう？？です。

今年もよろしくお願いします。

【何歳まで働くの？】75まで働くと言われてびっくり

私の職場はおじいちゃんとおばあちゃんが大量にいます。全然仕事しないのにい続ける人もいる。会社から解雇はないので本人が望めばいつまでもいられるようです。

間もなく会社の方針で退職を決めていた人がいます。その人（Aとします）の後任も雇いました。なのに続ける見込みだそうです。まあ、経営者がAに続けないかと打診をしたからのようですが後任を雇ったのになぜそのような声がかかったのか不思議です。Aは散財好きでいつもお金がないと言っています。給料も安く、仕事はあまりしないのに忙しいそぶりをいつも見せます。容量が悪い印象。賃貸の家に住んでいるので住居費も重くのしかかるようです。で、うちの会社を辞めても近所のスーパーや病院の清掃などで75まで働くと言っていました。今まで座り仕事しかしたことがないのにできるわけないと思うんですけどね。そういう経済的な事情もあって雇うことを提案したのかも？？会社としての経済状況ははっきりいって余裕がありません。なのに経営者が継続の方針を示したことに驚きを隠せません。

70歳を超えても働いている人がゴロゴロいます。でも第一線で働いているかというと全員それはない。いい御身分です。

若い人の活躍の場を奪って若い人の給料を上げない。そしておじいちゃんとおばあちゃんは雇い続ける。日本の未来を物語っている気がしますよ。Aはお金がないのでニンジンをぶら下げられたらすぐに食いつくのはわかります。でも、うちの他の年寄りはお金に困っていないのにニンジンに食いつきます。ただ座ってネットサーフィンしているだけでお金もらえますからね。辞められないかもしれませんね。家で同じことしていても1円にもなりませんからね。

【運動しないと】すぐに体脂肪率も体重も増える

YOUTUBEで宅トレに目覚めた私。4月からYOUTUBEを見ながら運動しています。ここ最近1か月ほど運動をしていなかったら2キロ太り、（4月から4キロ痩せたのに）体脂肪率が2上がりました。

つまるところ、運動を定期的にしないと絶対にダメということですね。週末には1万歩あるき、平日は6千歩くらい。ただあるくだけでは太ります。まあ、お菓子の食べすぎが大問題なんですけどね。

私、仕事から帰ってくるとお菓子食べながらネットしたりドラマ見て1時間ほどゆっくりしてから夕飯の支度をします。その時におなか一杯お菓子を食べてしまうんですね。それで夕飯は食べなかったりおかずだけつまんだり。そうなると栄養不足ですよね。そういうことするとカロリー的には問題がなかったとしてもお通じの素となる炭水化物や食物繊維が取れないので便秘になる。で、太る。悪循環です。

我が家は大量にご飯を炊いて冷凍しているので基本的にいつもご飯があります。だから帰ってきたらすぐに納豆ご飯を食べてしまうというのをやっていた時もあったのに今はお菓子ばかり。これから年末で実家に帰ったり旅行を予定しています。太りそうな予感万歳なんです。だからこそ日々の食事と運動は気を付けないといけませんね。

若い時と違ってすぐに痩せないし、痩せてもすぐに太る。本当にわがままボディで付き合うのが大変です。

【40代】何を着るんだ問題

先日、たまたまネットを見ていたらフェリシモの洋服がかわいいと知った私。フェリシモというと高校時代にメモ帳を買って、紙質が悪くて失敗した経験があります。

いくつか洋服をピックアップしてほしいものをあげたら4万円台になり、ちょっと高いかも・・・と思い始めたのですね。そういえば口コミがサイト上になく不安になった私はフェリシモで検索！すると出るわ出るわの悪い評価。まず、驚いたのが３・４週間届くまで待つということ。季節変わっちゃうよ！！と思わずにはいられない。しかもそれだけ待っても欠品ということもあるそう。それでは今期の洋服戦略はフェリシモに任せられない。

なのでフェリシモで買うのはやめました。母がマッキントッシュのコートを着ないというのでもらってきました。なので冬のコートはこれでよいとして。

最近流行っていないコーデュロイのロングシャツを定番から外しました。太っても着られる便利なものだったのですが、こういうのを着るから平気で太るんですよ。ウエストを意識してダイエットも運動も引き続きやるべく楽すぎる洋服はやめることにしました。

なんだか気分がのらないので洋服を買う気持ちになれず、かといって朝になると着るものがなくて困ります。今一度洋服を見直して着ないものは捨てて新しいものを迎い入れないといけませんね。安い洋服を去年はいくつか買い足したのですが毛玉になっているものがあります。斜めがけ鞄を使うとすれてその部分が毛玉になるんですね。

安くて質がいいなんて幻想ですね。もうデフレは終了していますね。安物買いはやめないと銭失いになりますね。毛玉になった洋服は気分を下げるので着てはいけません。

【食事以外の楽しみ】ありますか？

私、最近夕飯を作ったらスマホ見ながら寝落ちしてます。羽毛が最高すぎて寝る時に幸せ～と家族で連発しています！

↑ニトリで買ったのですが、これは優れもの。内側がボアになっていて羽毛布団につけると内側が毛布のようになるのです。そうなると布団に入る時もヒヤッとしません。シーツも敷パッドが毛布のような感じのものを使っています。だからヒヤッとしないので布団に入る時に快適です。

最近言いしれようのない不安に駆られています。そんなもの、誰にでもあるものだと思うから楽しいことで埋め尽くすか、不安を感じないように努力するかなのですが。その手っ取り早い楽しいことが食べること。

最近また太りだしています。運動をしていないし、お菓子を食べまくっているし。お菓子を食べるという報酬が私の中で大きすぎるんですよね。毎日食べないといけないというくらい食べています。ハラダのラスクを買ってしまったので。。。あれ、カロリーやばいですよね。youtubeで運動を再開せねば。