【太る弊害】蕁麻疹が再発

6年前から蕁麻疹になり、薬が手放せなくなった私。でも、2年前にダイエットしたことで蕁麻疹にならなくなりました。炭水化物を過食すると蕁麻疹になるとわかってしまった。

なのに、最近、食事がすさんでいて、炭水化物祭りを毎夜開催。太って来たし蕁麻疹が出てきました。残っていた薬で蕁麻疹を抑えていますが、根本的にはダイエットしかないし、蕁麻疹を抑える方法はわかっているからやらねばならない。

今年、健康診断を受けたら初めてコレステロールが基準値を上回りました。こういうのも太って来たからだと思うんですよね。現在、BMIで20.14。これではだめなんですよね…。私はBMIが19台が適正のようなんです。なのであと2キロ、やせなければ。

炭水化物を3食しっかり食べるなんてありえません。でも、一番悪いのはおやつ。17時に開催するおやつ祭り。今日は、エビあげせんべい5枚、ソフトサラダせんべい1袋（2枚入り）、ブラックサンダー２つ（大袋のなので小さいけれど）、チョコアイスバー1本（箱入りなので小さめ）、ばかうけ1袋（2枚入り）、海鮮？せんべい？あられ1袋（6袋1パックになっているもの）・・・こんなに食べてしまいました。これ、800キロカロリーくらい行ってませんかね？

こういうのを食べると夜ご飯を食べる気がしない。今日は豚しゃぶ。でも、たべていません。そして夜におなかすいて先ほど冷凍してある炊き込みご飯をチンして海苔巻きにして食べました。

とにかく、食べすぎ。おやつが大問題。

頭の悪い長女がストレスで毎日本当にいらいらします。脱いだら脱ぎっぱなし、汚れたものもそのまま。不織布マスクをつけて行けと言っても呼吸が楽だからと意味のないほかのマスクをしていく。（昨日、それをつけていったので顔からはぎ取って破いてやりましたがあと2枚ストックがあるらしく、今日も学校につけていったそうです）。洗面所は髪の毛だらけ。机と引き出しは食べたお菓子だらけ。

早く出て行ってほしいんですよね。長女が本当にストレス。視界に入れないようにしないと、いつも注意しないといけない。

長女のためにストレスをためて過食に走るのももったいないので何とかしないと・・・と思っているのですが、なかなか簡単に報酬としてインプットされた17時のおやつは崩せません。