【ダイエット】アラフォーで5キロ痩せました！1

↑ママ友に勧められました。
シールなんですね！こんなに安くきれいにできるなら
ネイルアートに通う必要もなくなりますね・・・
って通ってませんけど・・・。

爪が伸びると見た目がよくないので爪の根元が透明な
デザインのものを選ぶと長持ちする（ようにみえる）そうです。

さて、
今年の3月から3か月で5キロのダイエットに成功しました。
人生で初の本格的なダイエットでした。
ここ1年はゆるく糖質制限していたんですけどね。
ゆるいんじゃ痩せないんですよ。

今はBMI18.9です。（160センチなら48.5キロくらいですね）
美容体重がBMI20でシンデレラ体重がBMI18、モデル体重が
BMI17なんですね。とりあえず、美容体重よりは少なく
なりました。

どうして5キロ痩せようと思ったかというと、3月は結婚式、
卒業式、入学式とイベント目白押しだったんですね。

結婚式に着るワンピースを買ったのはいいけれど、フリーサイズ
にもかかわらずきっつきつ。Sに近いMなんじゃ？と思うほど
だったんです。でも、当時のBMIは20.6。もうMは着れない
体になっていました。

旦那は新しい服を買えばいいと言ってくれましたがケチな私が
それを許すわけもなく。で、ダイエットをしました。
目標は出産前の体重に戻すこと。

すぐに2キロ痩せたんですけどね。そこからは長かった・・・。

ダイエットをして慢性じんましんが過食からくることがわかり、
食べ過ぎなければじんましんが出なくなるという嬉しい効果も
ありました。

その人なりの適正体重ってあるとおもいます。私はじんましんも
出なくなるし、これが適正体重だと思っています。
出産前の体重に戻したわけですしね。

具体的な食事内容は続く・・・
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