【じんましん】過食が原因だった

4年前から悩まされたじんましん。
原因は過食とわかりました。

なぜなら、最近ダイエットで食事量を抑えているんですね。
そうするとじんましんがでないんです。そして、大量に
食べると出る。特に糖質をたくさん食べると出ます。

先ほどはおせんべいやクッキーを調子に乗って食べてしまい
じんましんがでました。夜は控えめにしようと思います。

最近は
朝食：ゆで卵（塩かけて）とコーヒー牛乳（砂糖なし）
昼：ごはん半分とおかず、やパンなど
おやつ：粒より小餅とソフトサラダせんべい（どちらかだけが
いいのでしょうけどできないです・・・）
夜：おかずのみ（昼にしっかり食べたときはゆで卵のみ）

ゆで卵は常に作って常備しています。
たんぱく質が取れるのでなるべくたべるようにしています。
調子に乗ってお菓子を食べるとじんましんがでます。
蕁麻疹が出た日はその後の食事を減らします。

ダイエットをしていて思わぬ副産物でじんましんが
起きた理由がわかりました。体が大量の食べ物を処理できなかった
のですね。

ダイエットはあと1キロで目標をクリアします。その後は
じんましんとの戦いもあるわけで、食べすぎに気を付けて
今のような食生活を続けていきたいと思います。