【体重管理】スーツが着られるように

最近仕事でスーツを着る機会が増え、3着買いました。1着は冬用なので2着をしばらく着ることになります。今、割とゆるい感じの洋服が流行っていますがスーツは今も昔もタイトな作り。2着とも体のラインを拾いますので太ったらきれなくなります。

ここ2ヶ月程で3キロダイエットしました。あと1キロ痩せると産前に戻ります。今の目標は体脂肪率を下げること。こちらも以前より4％ほど落ちましたのであと数％落とす事が目標です。

週末は走って平日はユーチューブで運動。食事制限もしています。朝はカフェオレと食べられるようならおにぎり。昼は納豆入り味噌汁のみ。夜はおにぎりやご飯と少しのおかず。夜は会社から帰ったらすぐに食べます。そうしないとおやつを食べる習慣が常態化していたから。これで最近はおやつを毎日食べる習慣がなくなりました。

スーツを着て出かけられなくならないように体重管理を続けます。