【今日は餃子】スクワット始めたけど気になるのは・・・

2キロほどダイエットしようと思い立ちまして、スクワットを始めました。

今日で3日目。スクワット30秒を朝にやっただけなのに、うっすら筋肉痛。どれだけ筋肉がないのでしょう？太っている旦那も一緒にやるのですが、彼は筋肉痛にはならないとのこと。私、そこまで太っていませんが、筋肉がないのは将来歩けなくなる可能性が高くなり、心配です。

今日の夕飯は、餃子。これからキャベツ９８円を刻んで塩もみしますよ～。今日は少なめに40個作る予定です。いつもは100個くらい作ります。終わった後、疲労困憊になるのでやめました。

お米は10合炊いて、4合くらいを寿司太朗で五目ずしにしておにぎりにして朝食用にします。私は夜にお米は食べません。

スクワットは下半身の筋力アップになります。でも、実は脇の下の背中側がすごい肉がついていることに気づいてしまいました。饅頭のような大福のような肉がくっついているのです。

これは、どうすればいいのだろう・・・。筋力がないからぼてーっと落ちてきているのでしょうけど、とりあえず、スクワットで2キロ痩せたらこの脇下の肉・・・落ちるのでしょうか。

スクワットは明日から40秒。今日から夕方にも取り入れて、筋力つけたいと思います。

やらないとすぐに元に戻っちゃうのがたまにきず。夏は暑くてやる気にならないのですよね。

40を超えるとほんと、痩せにくくなりますね。

がんばります！