【絶対に痩せる！】6キロ痩せてキープしているその方法

年末年始に体調不良で寝込み、食事が食べられなく
なりました。その時に私は長年患っていた慢性じんましんが
でなくなりました。

私は食べ過ぎでじんましんが出ていたのですね。
（アレルギー検査をしましたが何も出ませんでした）
今までは毎日薬を飲んでいたのに、食べ過ぎなければ
飲む必要がなくなりました。

年末年始の体調不良は食べすぎによるもの。
食っちゃ寝しようと張り切って朝から食べて寝込む羽目に
なりました。

それで、気づいたんですよね。（だれでも気づくのですが）
食べすぎはよくないと。
そして、食べなければ痩せると言う事を。

当たり前のことだけれど、痩せるために酵素をのむとか、
おやつはおからクッキーとかナッツがよいとか、糖質制限
とか食事を抜いてシェイクをのむとかいろいろあるじゃないですか。

でもね、コツは一つ。
食べないことですよ。食べ過ぎないこと。食べ過ぎ飲みすぎているなら
半分の量にすること。

そりゃ、辛いですよ。でも、痩せたいならそこまでしないと
私のような40代には無理な話なんです。

旦那は万年太っています。そして、糖質制限で米やパンを食べずに
厚揚げを主食にしていました。1年目はするする痩せ、5キロほど
痩せました。でも、そのうちそれでは痩せなくなります。

だって、夜にしこたまお菓子やナッツ、チーズを食べているから。

30代の時はそれでも痩せたんですよ。でも、40代になると
無理。

絶対に痩せたいならお金もかからない、食べる量半分が
おすすめ。ダイエットってそもそもお金がかからないもの。
痩せてみて本当に思うんですよ。代替食品なんていらないと。

でも、旦那は痩せていませんし、今でもナッツやチーズを買って
食べ続けていますから、実践は難しいのでしょうね。

私は暴飲暴食で年末から寝込んだことですっかりお腹いっぱい
食べることが怖くなっています。そして、お腹いっぱいたべなくても
食後にコーヒーや温かいお茶を飲むと満腹になることが
わかりましたし、なによりじんましんがでなくなっているので
満腹食べることはなくなりました。

私くらい体調不良や体調がよくなる経験がないと
食べる量を減らすのは難しいのかもしれませんね。
あと、どれくらい真剣に痩せたいかということもありますね。

でも、健康維持には暴飲暴食はよくないし、お金もかかる。
お金かけて不健康になってお金かけて病院に行くくらいなら
食費を節約して健康になった方がまし。

旦那に言い聞かせないと・・・って失敗し続けていますが・・・。
楽しい老後のために健康でいてほしいし、働きづめで
死んじゃったらつまらないよと話していきたいです。

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