【絶対に痩せる！】6キロ痩せてキープしているその方法

年末年始に体調不良で寝込み、食事が食べられなく
なりました。その時に私は長年患っていた慢性じんましんが
でなくなりました。

私は食べ過ぎでじんましんが出ていたのですね。
（アレルギー検査をしましたが何も出ませんでした）
今までは毎日薬を飲んでいたのに、食べ過ぎなければ
飲む必要がなくなりました。

年末年始の体調不良は食べすぎによるもの。
食っちゃ寝しようと張り切って朝から食べて寝込む羽目に
なりました。

それで、気づいたんですよね。（だれでも気づくのですが）
食べすぎはよくないと。
そして、食べなければ痩せると言う事を。

当たり前のことだけれど、痩せるために酵素をのむとか、
おやつはおからクッキーとかナッツがよいとか、糖質制限
とか食事を抜いてシェイクをのむとかいろいろあるじゃないですか。

でもね、コツは一つ。
食べないことですよ。食べ過ぎないこと。食べ過ぎ飲みすぎているなら
半分の量にすること。

そりゃ、辛いですよ。でも、痩せたいならそこまでしないと
私のような40代には無理な話なんです。

旦那は万年太っています。そして、糖質制限で米やパンを食べずに
厚揚げを主食にしていました。1年目はするする痩せ、5キロほど
痩せました。でも、そのうちそれでは痩せなくなります。

だって、夜にしこたまお菓子やナッツ、チーズを食べているから。

30代の時はそれでも痩せたんですよ。でも、40代になると
無理。

絶対に痩せたいならお金もかからない、食べる量半分が
おすすめ。ダイエットってそもそもお金がかからないもの。
痩せてみて本当に思うんですよ。代替食品なんていらないと。

でも、旦那は痩せていませんし、今でもナッツやチーズを買って
食べ続けていますから、実践は難しいのでしょうね。

私は暴飲暴食で年末から寝込んだことですっかりお腹いっぱい
食べることが怖くなっています。そして、お腹いっぱいたべなくても
食後にコーヒーや温かいお茶を飲むと満腹になることが
わかりましたし、なによりじんましんがでなくなっているので
満腹食べることはなくなりました。

私くらい体調不良や体調がよくなる経験がないと
食べる量を減らすのは難しいのかもしれませんね。
あと、どれくらい真剣に痩せたいかということもありますね。

でも、健康維持には暴飲暴食はよくないし、お金もかかる。
お金かけて不健康になってお金かけて病院に行くくらいなら
食費を節約して健康になった方がまし。

旦那に言い聞かせないと・・・って失敗し続けていますが・・・。
楽しい老後のために健康でいてほしいし、働きづめで
死んじゃったらつまらないよと話していきたいです。

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【小さく暮らす】不動産は持たない。嫌な人とは付き合わない。

我が家は会社員の旦那と午前中の平日パート事務の私
（共に40代）と中学生と小5の姉妹の家族です。

2LDKの賃貸マンションに住んでいます。
この年になってくると賃貸マンションに住む人って
少なくなってきますね。
（まだ住んでるの？と聞かれたことあり。失礼な！！）

我が家も10年位前までは駅前のマンションを買いたい！
と思っていました。今は駅近のマンションに住んでいますが
狭いながらもとても気に入っています。

今はマンションを買うお金があるならそのお金を投資に
費やすことに方向転換し、そのお金で家賃以上を稼ごうと
画策。ここ数年は成功しています。（でもまあ、投資ですから
今年も上手くいくとは限りません。難しいものですね）

今はすっかり小さく暮らす事が気に入っています。
これ以上地価の高いところに住みたいと思わないし
（物価が高くなるから）広い家に住みたいとも思わない。
（掃除が大変になるので）

今年、心がけているのは人間関係を小さくすること。
マウントをとってくるママと決別しました。
ライングループは無視して未読スルー。
おかげで他のママ友も含めてあまり会うことがなくなりました。

子供の学力が低いとか、会社の売り上げ低迷とか私の力では
どうしようもないことはありますが、自分でできる心地よい
暮らしは実現できていると思います。

たまに、お金持ちのママ友と出くわしてモヤモヤすることも
あって、まだまだ自分の暮らしに自信がないのか、相手が
うらやましいのか未熟なところもありますが、この生活の継続を
めざして家族仲良く行きたいと思っています。

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【長い春休み】中学校の先生が見回りしています

我が家は中1と小5の姉妹がいます。
私は午前中だけのパート事務です。
午後、帰ってくると午前中に長女の友達が遊びに
来ていたとのこと。30分ほどで帰ったそうです。

友達は我が家に来る途中で先生が自転車で見回りをしている
ところに出くわしたそうです。
今、中高生のカラオケやゲーセンの出入りが問題に
なっているようですからね。

そういえば先日、会社で飲み会に誘われましたが断りました。
旦那は会社の方針で飲み会は禁止とのことです。
それなのに私が飲んでたらちょっとねえ。
旦那の帰りが早いわけではないし、子供たちを家に待たせて
飲むのはちょっとはばかられます。

こうして経済は停滞していくのでしょうか。
まだまだ出口が見えませんね。
週末の過ごし方が悩ましいです。雨だったらどこにも
いけません。

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【プロミニマリスト】丁寧な暮らしが足かせのある暮らしに見える

先日、

↑この本を読みました。
共通しているのはリビングがこざっぱりしていて
物が少ないところ。

丁寧な暮らしをしている人の話が10人分のっていました。
中にはプロミニマリストと思われる、本を出す人や
ブログやインスタで有名な人もいて、とてもまねのできない
人もいました。

この本がよくできているなあと感心したのは
家族構成や家の間取り（3ＬＤＫなどと表記あり）
取材を受けている女性の職業の記載があったことです。

専業主婦の女性は家をきれいにすることを仕事としている？
というくらい効率度外視。
家計簿、お金をわざわざ予算ごとに袋分けなど時間が
どうしようもなくかかることを平気でやっています。
でも、それがこうしてお披露目できてお金を産んでるんだから
そりゃ、やりますよねえ。普通の人はまねできませんけど。

驚いたのは保育園との連絡帳をパソコンで打ち直して母子手帳に
貼っているという部分。
食事もプロ並みに食器をこれでもかと使うんです。

働いている女性でいつも不思議に思うのは常備菜を作ると言うもの。
こんなことやってたら週末の貴重な休みが料理でつぶれて
しまうじゃないですか。

それでもやっぱり参考になるのは働いている女性の紹介の
ページですね。無駄をいかに排除して家族でリラックス時間を
持てるかを考えに考えているんですよね。

専業主婦ほどではないけれど午前中パート事務の私。
時間はあるけれど家事に人生をささげたくありません。
料理はそれなりにやりたいけれどお皿を何枚も使ったり、
小皿を重ねてきれいに見せるやり方は感心しません。

いかに効率的に満足度を上げるかが人生の最大目標の
私にとって、あまり参考になる部分はありませんでしたけど
プロミニマリストの仕事をみせてもらったなあ、と思った
本でした。

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【リメイク】リカちゃんの洋服を手作り

我が家は中1と小5の姉妹。
先日、洋服や下着、靴下を捨てしました。
すると二人でいくつか捨てる洋服をとっておいて
いました。不思議に思って聞いてみると、その
いらない洋服でリカちゃんの洋服を作ると言うのです。

早速共同作業。次女が布を切って長女が縫います。
キツキツの上着が出来上がりました(笑)

私は次女の長袖のかわいい色の下着を使って
ドレスを提案。
下着の手首のゴムの部分をリカちゃんの胸元にもってきて
切れ込みを入れてリカちゃんの腕を通すとボトルネック
のようになります。
あとは後ろを一直線に縫うだけ。

上手くいかなくてもたくさん布があるのでやり直せます。

まだ始まったばかりですがなかなか有意義に過ごせています。

うちの子はあまり勉強ができないけれど、面白いことを
思いつくなあと感心します。二人でいるので楽しくやっています。

でも昼ご飯が面倒ですよね。昼に2食追加になっただけですけど
私だけなら納豆ご飯とか朝ごはんと同じ物とかありなんですけど
子供だとそうもいかないので結構手間もお金もかかります。
食材がすぐになくなりますね。

給食って偉大ですね。毎年夏休みは昼食を用意した経験があるのに。
今回はコロナのせいで電車に乗らないようにしてますから
実家に帰ることもできず、長い長い休みを実感しそうです。

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【春休み大掃除？】子供から教わる！予定は1時間ごとに組む

私は午前中だけのパート事務です。
子供は中1と小5の姉妹。

私が平日休みの日。子供たちが突如勉強をはじめました。

どうやら私が仕事をしているときも、1時間ごとに
遊びと勉強と食事を組み合わせているそう。

これが、なかなか効率的。
時間を気にしながら作業を進めるのでとても効率的。
次の時間に遊びや食事があると思うとはかどるんですよね。

この日は私が大掃除を提案。
いつも使っているそれぞれの棚の点検をしました。
次女は長女からもいとこからもお下がりがあるので
たくさんの洋服があります。

でも、着るのは新しく私が買ったものが中心。
なので着れるものでも着ないものは捨てます。
掃除のためにウェスとしてとっておいたこともあるのですが
私、あまり掃除しないんだった！なので洋服を切り刻んで
ウェスにする時間がもったいない！なので捨てます。

いつも重い腰を上げて子供の分の洋服を捨てるのですが
今回から自分のものは自分でにしました。
捨てすぎているものも？あるかもしれませんが
本人に任せます。

ほんと、子育ても少しずつ楽になりますね。
成績を上げるのは本人ですし、親は塾のお金出して美味しい
手作りご飯を食べさせるくらいしか出番ありませんね。
まあ、それがとっても大変な事なのですが。

【マスクにガーゼ？】意味のない事を教えてくる母

コロナウイルスが猛威を振るっています。
マスクが意味ないと言われても毎日やっています。
冬は化粧をしたくないので毎年マスクをして
眉毛を書くくらいしかしません。
なので、マスクは常にそれなりに常備してあります。

花粉症でもないのでマスクの精度？どれだけ防ぐか
などの表示はどうでもいいので安い物を好みます。

なので、巷で噂に？なっている不織布マスクを
手洗いしてみました。今、ベランダで乾かしています。

母にその話をしたら

コロナウイルスがあるんだからマスクはどうでも
よくない！ガーゼをはさんでマスクをした方がいいと
言い出しました。

何にガーゼがいいのでしょう。それでコロナウイルスが
防げるとでも？

私はそれではコロナウイルスは防げないからやりたくない
とつたえましたけどね。

滅菌ガーゼでマスクを作るとかマスクにつけると
滅菌ガーゼを買い占める流れがあるそうですね。
それで、傷口に滅菌ガーゼをあてるべき本当に必要とする
購入者が買えなくなっていると。

母は70代。自分の考え（テレビの影響）に固執して
言い張るので目も当てられません。
ま、私は私で買い占めず、淡々とこの状況を乗り切りたいと
思います。

しかし、メディアのスーパーの棚がすっからかんになった
放送は恐怖をあおりますね。

早く終息しませんかね。オリンピックイヤーなのに
本当に残念です。私、パラリンピック楽しみにしているのに。