【お菓子が止まらない】我慢しないで置き換えダイエット

結局、あれこれやろうと口ばっかりで何もやらず。面白いスポーツクラブを発見したので入ろうと思ったのですが、それも結局やらず。なんか、最近漠然とした不安を抱えています。

〇偏差値39の長女が入った私立高でお金がべらぼうにかかる（1000万の学費をためてあるのでそこから出しているのですが、足りるのだろうか、バカなのにこんなにお金がかかってやりきれないという思い）

〇仕事ではいつもある、このままでいいのかという不安。自分で思いついた仕事を旦那を代表にして副業をしようと思ったのですが、今よりも忙しくなることへの面倒くささとそこまでお金に困っているわけじゃないし・・・と結局なにもせず

〇仕事から帰ってきて大量にお菓子を食べ、夕飯は食べないという生活が板についてしまいました。夕飯をお菓子に置き換えると、太りますね。この週末、食べまくっていたアイス。これで1キロさらに増量しました。赤城乳業のかじるバターアイス。これ、今は箱で売っているんですけど、おいしすぎてはまっています。イチゴよりもふつうのがおすすめ。でも食べすぎ注意！

この↑の３つで頭がぐるぐるしています。

で、どうにかしないととは思うのですが、今日は今までで最高に仕事中にチョコを食べました。食べずにいられない。私、お菓子にはまってコントロールできなくなる時、ストレスのコントロールというか、自分がコントロールできなくなっているんですよね。なので、流れを変えないといけない。

そこで、普段全然飲まないのですが野菜ジュースを飲んでみました。果物の入っていないもの。それでおなかが満たされていい流れをつかんだんです。

なので、会社帰りにデルモンテの野菜ジュースとトマトジュースを買ってみました。今日の夕飯はトマトジュース900mlとカニカマです。カニカマってすごいカロリー低いんですね。私はサラダスティックという安いカニカマを買いましたが、1パック12本入りで72キロカロリーなんです。トマトジュース1本飲んでも207キロカロリーなんです。これを食べて飲んでとやっていると口さみしさも空腹もなくなります。

ジュースだけだと口さみしいんですよね。そういうのもうまく解消しておかないと、挫折の原因になってしまいます。

とりあえず、今夜はお菓子を食べずにカニカマとトマトジュースで乗り切れたので明日も同じ感じで頑張ります。3年前より5キロも太ってしまいました。とりあえず、今週でこのトマトジュース習慣をつけて、ストレスと自分のコントロールをできるように、甘いものは頂き物に限って食べるとし、ダイエットを続けたいです。